冬至にゆずとゆず湯で禊をしよう

こんにちは、しぜんたいです(*^^*)

今日も太陽の恵みで暖かさを感じますが、水や風はキーンとする寒さで、
やっぱり冬が来てるなと実感します。
気温の変化が激しすぎて、体もついていくのも大変に感じます。

私も元気でやっていたはずでしたが、先日いきなりの腹痛と下痢、
熱に襲われ動けなくなり、急遽病院へ。
診断は腸炎で、数日休ませていただきました。
ご迷惑をお掛けし、大変申し訳ありませんでした。


体もどこかで無理してる所があったんですね、体調管理は大事だなと改めて感じました。
健康に元気に過ごせる幸せをかみしめています♪
今は回復して、元気にお仕事も再開しておりますので、皆さん是非お越しください★


季節も『大雪』の時期が、アッという間に22日頃から『冬至』に入ります。
12月も中旬を過ぎ、クリスマスが来て、年末の大掃除、年賀状書きやお正月の準備と
師走の言葉の通り、家でもこなすことが増えていきます。
今から少しづつ掃除などをはじめながら自分のペースでこなしていきたいですね。

冬至は日照り時間が短く、1年で一番夜が長い日です。
そこでこの時期はゆず湯に浸かって厄を祓い禊ぎをして、保存がきいて滋養が高い
かぼちゃ小豆を食べる習わしが今も続いています。
ゆずはビタミンCが豊富で風邪予防にもなり、新陳代謝もあげてくれます。

ゆずの利用法を調べてみました♪

皮も食べれるゆずを用意し、皮をむいて細かく刻み、2日ほど天日干しにして乾燥させると長持ちして、お菓子に、料理の味付けにと大活躍してくれます。

私は冷凍保存しています。いつでも使えるのでとても便利ですよ♪


果肉はギュッと絞って自家製ポン酢やゆずはちみつにしたりと幅広く使えます。


絞り終えたゆずは手ぬぐいなどにくるんでお風呂へGo!!
こうすると無駄なく、使うことができます★

私も明日はゆず茶を作って、ゆず湯に入って厄を祓い、禊ぎをしたいと思います♪


忙しい合間に少しゆったり時間を作って、元気に新年を迎えましょう★

*****


疲れすぎて頭が回らなくなってきたと感じたら、
少しホッとする時間を作ってみてくださいね★
タイ古式セラピーもクタクタに疲れた心身にしっかりアプローチして、
元気を取り戻します。

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是非お越しください。


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